{"title":"Jern","description":"\u003cp\u003eFøler du dig ofte træt og uden energi? Jern er et vigtigt mineral, der bidrager til din krops normale funktion. På denne side kan du lære mere om jern, dets kilder og hvordan det medvirker til at opretholde et sundt niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHvad er jern?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJern er et essentielt mikronæringsstof, som kroppen har brug for hver dag. Det spiller en vigtig rolle i mange processer og findes i både hæmoglobin og myoglobin. Omkring 3-4 gram jern gemmer sig i din krop, svarende til cirka 30-40 mg pr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ekilo kropsvægt. Uden jern ville ilttransporten i blodet ikke fungere optimalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDette metal er også det mest udbredte i verden med hele 95% af den samlede tonnage. I naturen findes jern hovedsageligt som hæmatit (Fe2O3), der udvindes fra jernmalm. Sjovt nok består jern af fire naturlige isotoper, hvoraf 56Fe er den mest almindelige med 91,7%.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHvorfor er jern vigtigt for kroppen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJern er afgørende for, at kroppen kan transportere ilt rundt via blodet. Det har også betydning for normal energiomsætning og immunsystemets funktion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHæmoglobin og Myoglobin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHæmoglobin findes i de røde blodlegemer og transporterer ilt fra lungerne til kroppens celler. Myoglobin findes derimod i musklerne og sørger for, at ilten bliver lagret her, så musklerne kan bruge det under aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBegge er afhængige af jern for at fungere optimalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMangel på jern kan sænke hæmoglobinniveauet, hvilket kan føre til træthed og nedsat ydeevne. Jern spiller også en vigtig rolle i hæmatopoiese, som er dannelsen af nye blodlegemer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKroppen optager bedst jern fra animalske fødevarer men kan også få det fra planter med det rette tilskud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFødevarer der indeholder jern\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJern findes i mange typer mad, både fra dyr og planter. Din kost kan spille en stor rolle i, hvor godt din krop optager jernet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePåvirkning af optagelsen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC-vitamin kan øge optagelsen af jern, især fra vegetabilske kilder. Spis derfor frugt, grøntsager eller drik juice sammen med jernholdige fødevarer. For eksempel kan spinat kombineret med appelsinjuice give høj jernoptagelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTe, kaffe og fytinsyre i fuldkorn kan hæmme optagelsen. Vegetarer og veganere har større risiko for jernmangel på grund af lavere optagelse fra non-hæmjern. Sørg for en varieret diæt og fokuser på fødevarer som linser, nødder og bladgrønt for at optimere din optagelse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJernmangel og symptomer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMangel på jern kan føre til flere tegn og gener. Træthed, bleghed og svimmelhed er almindeligt. Mange får også hovedpine, hjertebanken eller muskelsvaghed. Blodmangel, også kaldet anæmi, skyldes ofte lavt jernindhold i blodet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet kan føre til åndenød og nedsat energi i hverdagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJernmangel opstår typisk ved blodtab eller for lidt jern i kosten. Problemer med jernoptagelse kan også være en faktor. Gravide kvinder er særligt udsatte, da hver femte udvikler jernmangel under graviditet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBlodprøver kan påvise manglen ved at måle røde blodlegemer og jernniveauer i kroppen. Hos hyggeligkrog.shop finder du \u003ca href=\"https:\/\/hyggeligkrog.shop\/collections\/mineraler\"\u003ejerntilskud, der\u003c\/a\u003e kan dække dit behov.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJerntilskud og dosering\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJerntilskud kan være vigtigt for mange mennesker. Det afhænger af alder, køn og særlige behov.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKvinder i den fødedygtige alder har ofte brug for 15 mg jern dagligt. Dette skyldes tab af blod under menstruation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGravide kvinder anbefales at tage 40-50 mg dagligt fra uge 10 i graviditeten. Kroppen kræver mere jern for barnets vækst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoksne med jernmangel skal typisk have 200 mg jern om dagen for behandling. Dette gælder både mænd og kvinder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBørn på 2-3 år skal have omkring 2-3 mg pr. kg legemsvægt hver dag. Deres voksende kroppe har brug for dette til normal udvikling.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVegetarer og veganere kan have et større behov for jerntilskud, da plantebaserede fødevarer ikke optages ligeså effektivt som animalske kilder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBloddonorer mister regelmæssigt en del jern gennem donationerne. De kan drage fordel af ekstra jerntilskud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJerntilskud kan give bivirkninger som mavesmerter, kvalme eller forstoppelse hos nogle personer; det er normalt midlertidigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDet er bedst at tage jerntilskud sammen med C-vitamin, som understøtter kroppens evne til at optage jernet bedre!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eJern spiller en afgørende rolle i kroppen. Det bidrager til ilttransport og understøtter normal muskelfunktion. En jernrig kost kan hjælpe med at opretholde energiniveauet. Hos hyggeligkrog.shop finder du kosttilskud, der kan medvirke til at dække dit behov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHold din krop sund og stærk med det rette indtag af jern!\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"position: fixed; pointer-events: none; opacity: 0; user-select: text;\"\u003e\n\u003ch1\u003eJern\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/app.agilitywriter.ai\/img\/2025\/06\/04\/introduktion-382187466.jpg\" width=\"1344\" height=\"768\" alt=\"En middelaldrende person læser madetiketter i købmanden.\" title=\"En middelaldrende person læser madetiketter i købmanden.\" class=\"awimage\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFøler du dig ofte træt og uden energi? Jern er et vigtigt mineral, der bidrager til din krops normale funktion. På denne side kan du lære mere om jern, dets kilder og hvordan det medvirker til at opretholde et sundt niveau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLæs videre og få styr på, hvad din krop behøver!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHvad er jern?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/app.agilitywriter.ai\/img\/2025\/06\/04\/hvad-er-jern_-382187855.jpg\" width=\"1344\" height=\"768\" alt=\"En ældre mand betragter en forladt jernmine ved en flod.\" title=\"En ældre mand betragter en forladt jernmine ved en flod.\" class=\"awimage\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJern er et essentielt mikronæringsstof, som kroppen har brug for hver dag. Det spiller en vigtig rolle i mange processer og findes i både hæmoglobin og myoglobin. Omkring 3-4 gram jern gemmer sig i din krop, svarende til cirka 30-40 mg pr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ekilo kropsvægt. Uden jern ville ilttransporten i blodet ikke fungere optimalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDette metal er også det mest udbredte i verden med hele 95% af den samlede tonnage. I naturen findes jern hovedsageligt som hæmatit (Fe2O3), der udvindes fra jernmalm. Sjovt nok består jern af fire naturlige isotoper, hvoraf 56Fe er den mest almindelige med 91,7%.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHvorfor er jern vigtigt for kroppen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJern er afgørende for, at kroppen kan transportere ilt rundt via blodet. Det har også betydning for normal energiomsætning og immunsystemets funktion.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHæmoglobin og Myoglobin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHæmoglobin findes i de røde blodlegemer og transporterer ilt fra lungerne til kroppens celler. Myoglobin findes derimod i musklerne og sørger for, at ilten bliver lagret her, så musklerne kan bruge det under aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBegge er afhængige af jern for at fungere optimalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMangel på jern kan sænke hæmoglobinniveauet, hvilket kan føre til træthed og nedsat ydeevne. Jern spiller også en vigtig rolle i hæmatopoiese, som er dannelsen af nye blodlegemer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKroppen optager bedst jern fra animalske fødevarer men kan også få det fra planter med det rette tilskud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFødevarer der indeholder jern\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJern findes i mange typer mad, både fra dyr og planter. Din kost kan spille en stor rolle i, hvor godt din krop optager jernet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePåvirkning af optagelsen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC-vitamin kan øge optagelsen af jern, især fra vegetabilske kilder. Spis derfor frugt, grøntsager eller drik juice sammen med jernholdige fødevarer. For eksempel kan spinat kombineret med appelsinjuice give høj jernoptagelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTe, kaffe og fytinsyre i fuldkorn kan hæmme optagelsen. Vegetarer og veganere har større risiko for jernmangel på grund af lavere optagelse fra non-hæmjern. Sørg for en varieret diæt og fokuser på fødevarer som linser, nødder og bladgrønt for at optimere din optagelse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJernmangel og symptomer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMangel på jern kan føre til flere tegn og gener. Træthed, bleghed og svimmelhed er almindeligt. Mange får også hovedpine, hjertebanken eller muskelsvaghed. Blodmangel, også kaldet anæmi, skyldes ofte lavt jernindhold i blodet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet kan føre til åndenød og nedsat energi i hverdagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJernmangel opstår typisk ved blodtab eller for lidt jern i kosten. Problemer med jernoptagelse kan også være en faktor. Gravide kvinder er særligt udsatte, da hver femte udvikler jernmangel under graviditet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBlodprøver kan påvise manglen ved at måle røde blodlegemer og jernniveauer i kroppen. Hos hyggeligkrog.shop finder du \u003ca href=\"https:\/\/hyggeligkrog.shop\/collections\/mineraler\"\u003ejerntilskud, der\u003c\/a\u003e kan dække dit behov.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJerntilskud og dosering\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJerntilskud kan være vigtigt for mange mennesker. Det afhænger af alder, køn og særlige behov.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKvinder i den fødedygtige alder har ofte brug for 15 mg jern dagligt. Dette skyldes tab af blod under menstruation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGravide kvinder anbefales at tage 40-50 mg dagligt fra uge 10 i graviditeten. Kroppen kræver mere jern for barnets vækst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoksne med jernmangel skal typisk have 200 mg jern om dagen for behandling. Dette gælder både mænd og kvinder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBørn på 2-3 år skal have omkring 2-3 mg pr. kg legemsvægt hver dag. Deres voksende kroppe har brug for dette til normal udvikling.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVegetarer og veganere kan have et større behov for jerntilskud, da plantebaserede fødevarer ikke optages ligeså effektivt som animalske kilder.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBloddonorer mister regelmæssigt en del jern gennem donationerne. De kan drage fordel af ekstra jerntilskud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJerntilskud kan give bivirkninger som mavesmerter, kvalme eller forstoppelse hos nogle personer; det er normalt midlertidigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDet er bedst at tage jerntilskud sammen med C-vitamin, som understøtter kroppens evne til at optage jernet bedre!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003eKonklusion\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJern spiller en afgørende rolle i kroppen. Det bidrager til ilttransport og understøtter normal muskelfunktion. En jernrig kost kan hjælpe med at opretholde energiniveauet. Hos hyggeligkrog.shop finder du kosttilskud, der kan medvirke til at dække dit behov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHold din krop sund og stærk med det rette indtag af jern!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReferencer\u003c\/h3\u003e\n\u003col id=\"cite-reference\" class=\"reference\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca id=\"cite-source-1\" href=\"https:\/\/netdoktor.dk\/vitaminer\/sygdomme\/jern\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/netdoktor.dk\/vitaminer\/sygdomme\/jern\/\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca id=\"cite-source-2\" href=\"https:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/undersoegelser\/blod-og-urinproever\/jern-p\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/www.sundhed.dk\/borger\/patienthaandbogen\/undersoegelser\/blod-og-urinproever\/jern-p\/\u003c\/a\u003e (2024-07-24)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca id=\"cite-source-3\" href=\"https:\/\/www.ernaeringsfokus.dk\/energi-og-naeringsstoffer\/mikronaeringsstoffer\/mineraler\/jern\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/www.ernaeringsfokus.dk\/energi-og-naeringsstoffer\/mikronaeringsstoffer\/mineraler\/jern\/\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca id=\"cite-source-4\" href=\"https:\/\/www.nordsjaellandshospital.dk\/undersoegelse-og-behandling\/find-undersoegelse-og-behandling\/Sider\/Jern-i-kosten-36402.aspx\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/www.nordsjaellandshospital.dk\/undersoegelse-og-behandling\/find-undersoegelse-og-behandling\/Sider\/Jern-i-kosten-36402.aspx\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca id=\"cite-source-5\" href=\"https:\/\/www.helsenorge.no\/sykdom\/blod-og-lymfe\/jernmangelanemi\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/www.helsenorge.no\/sykdom\/blod-og-lymfe\/jernmangelanemi\/\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca id=\"cite-source-6\" href=\"https:\/\/www.apoteket.dk\/sundhed\/oversigt-over-vitaminer-og-mineraler\/jern\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/www.apoteket.dk\/sundhed\/oversigt-over-vitaminer-og-mineraler\/jern\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca id=\"cite-source-7\" href=\"https:\/\/pro.medicin.dk\/laegemiddelgrupper\/grupper\/69010\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/pro.medicin.dk\/laegemiddelgrupper\/grupper\/69010\u003c\/a\u003e (2024-08-27)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"gentle-iron-20mg-90-kapsler-solgar","title":"Gentle Iron 20mg - 90 Kapsler - Solgar","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eJern kan være hårdt for maven, men med Solgar’s Gentle Iron, der indeholder jern som bisglycinate, er produktet skånsomt udviklet - for dig og din mave.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormal kognitiv funktion\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormalt energistofskifte\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormal ilttransport i kroppen\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormal funktion af immunsystemet\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eReduktion af træthed og udmattelse\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eCelledelingsprocessen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIndhold: 90 Kapsler\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDosering: 1 Tablet dagligt i forbindelse med et måltid\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eNæringsindhold pr. dosering: Jern (som bisglycinat) 20 mg\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIngredienser: Fyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose, citronsyre), vegetabilsk kapsel (hydroxypropylmethylcellulose), antiklumpningsmiddel (magnesiumsalte af fedtsyrer)\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eOpbevaring: Opbevares ved stuetemperatur, udenfor sollys og utilgængeligt for børn\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e*Er du gravid, planlægger at blive gravid, eller hvis du tager medicin eller lider af en sygdom, så rådfør dig venligst med din læge før indtagelse af kosttilskud.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eObligatorisk tekst for kosttilskud:\u003c\/strong\u003e Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år. OBS. Ovenstående tekst er en obligatorisk tekst. Aldersangivelsen kan variere. Se derfor evt. den konkrete angivelse under ”Daglig dosis”.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Solgar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50285922124123,"sku":"NPG11310","price":142.95,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0917\/4627\/1579\/files\/11310.jpg?v=1742708070"},{"product_id":"gentle-iron-20mg-180-kapsler-solgar","title":"Gentle Iron 20mg - 180 Kapsler - Solgar","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eJern kan være hårdt for maven, men med Solgar’s Gentle Iron, der indeholder jern som bisglycinate, er produktet skånsomt udviklet - for dig og din mave.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormal kognitiv funktion\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormalt energistofskifte\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormal ilttransport i kroppen\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eNormal funktion af immunsystemet\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eReduktion af træthed og udmattelse\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p1\"\u003eCelledelingsprocessen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIndhold: 180 Kapsler\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDosering: 1 Tablet dagligt i forbindelse med et måltid\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eNæringsindhold pr. dosering: Jern (som bisglycinat) 20 mg\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIngredienser: Fyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose, citronsyre), vegetabilsk kapsel (hydroxypropylmethylcellulose), antiklumpningsmiddel (magnesiumsalte af fedtsyrer)\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eOpbevaring: Opbevares ved stuetemperatur, udenfor sollys og utilgængeligt for børn\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e*Er du gravid, planlægger at blive gravid, eller hvis du tager medicin eller lider af en sygdom, så rådfør dig venligst med din læge før indtagelse af kosttilskud.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eObligatorisk tekst for kosttilskud:\u003c\/strong\u003e Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år. OBS. Ovenstående tekst er en obligatorisk tekst. Aldersangivelsen kan variere. Se derfor evt. den konkrete angivelse under ”Daglig dosis”.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Solgar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50285924385115,"sku":"NPG11311","price":230.95,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0917\/4627\/1579\/files\/11311.jpg?v=1742708121"},{"product_id":"easy-iron-20mg-complex-50-kapsler-terranova","title":"Easy Iron 20mg Complex - 50 Kapsler - TerraNova","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eJern er et vigtigt sporstof for mennesker. Jern fremmer fx immunsystemets normale funktion, kognitive funktioner og hjælper med at reducere træthed og udmattelse. Latent jernmangel kan især forekomme hos kvinder. Gravide kvinder og vegetarer kan have brug for yderligere jern. Jernet i Easy Iron er i en mavevenlig, aminosyrechelateret og højoptagelig bisglycinatform (TRAACS™), som er skånsom for maven.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eProduktets Magnifood Complex indeholder betydelige mængder C-vitamin, som er nødvendigt for jernoptagelsen. E-vitamin-derivaterne beskytter derimod jern mod oxidation, og ingredienserne i bladgrønt (klorofyl) hjælper jern i dannelsen af røde blodlegemer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIndhold: 50 Kapsler\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDosering: 1 Kapsel Dagligt\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIngredienser: MAGNIFOOD COMPLEX 275 g, som giver: Hyben [Rosa canina] 100 mg, stabiliseret risklid 100 mg, grøn byggræs [Hordeum vulgare] 50 mg, acaibær [Euterpe oleracea] (frisk frysetørret) 25 mg, kapselskal (hydroxypropylmethylcellulose) 95 mg, jern (som ferrobisglycinat [skånsom for maven]) 20 mg\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eOpbevaring: Opbevares ved stuetemperatur, udenfor sollys og utilgængeligt for børn\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e*Er du gravid, planlægger at blive gravid, eller hvis du tager medicin eller lider af en sygdom, så rådfør dig venligst med din læge før indtagelse af kosttilskud.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eObligatorisk tekst for kosttilskud:\u003c\/strong\u003e Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år. OBS. Ovenstående tekst er en obligatorisk tekst. Aldersangivelsen kan variere. Se derfor evt. den konkrete angivelse under ”Daglig dosis”.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"TerraNova","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50290892276059,"sku":"NPGT1775","price":165.95,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0917\/4627\/1579\/files\/T1775_Easy.png?v=1742801092"},{"product_id":"omnijern-60-kapsler-biosym","title":"OmniJern - 60 Kapsler - Biosym","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eOmniJern er et kosttilskud udviklet af danske Biosym. OmniJern indeholder 25 mg organisk bundet og aminocheleret jern fra den særlige kilde, Ferrochel®, i effektiv kombination med vitamin C for øget optagelighed. Aminocheleret jern betyder, at jernet er bundet til to aminosyrer, der indkapsler jernet. På den måde forbliver jernet intakt på vej gennem mavesækken og videre i kroppen, og jernets binding til aminosyrerne reducerer ligeledes dets konkurrence med andre næringsstoffer om optagelse i kroppen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDet er samtidig kendt for sin høje biotilgængelighed, hvilket betyder, at kroppen kan absorbere og udnytte jernet effektivt. Kliniske studier med denne specifikke jernkilde, Ferrochel®, indikerer en god optagelse og skånsom effekt på maven.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJern bidrager til:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003een normal kognitiv funktion og et normalt energistofskifte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003etil normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003een normal ilttransport i kroppen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eimmunsystemets normale funktion.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003eat mindske træthed og udmattelse.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eDaglig Dosering: Til \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003evoksne og børn fra 11 år: 1 kapsel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOmniJern kan også indtages af vegetarer og veganere.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable border=\"1\" cellpadding=\"5\" cellspacing=\"2\"\u003e\n\u003ccaption\u003e\u003c\/caption\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e1 kapsel indeholder:\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRI\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eJern (Ferrochel®)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e179 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin C (acerola)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eRI = Referenceindtag\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIngredienser:\u003cbr\u003eAcerola-koncentrat (Malpighia glabra (punicifolia)), jern (ferrobisglycinat).\u003cbr\u003eKonsistensmidler: Vegetabilske magnesiumsalte af fedtsyrer, siliciumdioxid.\u003cbr\u003eKapsel: Hydroxypropylmethylcellulose.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIndhold: 60 Kapsler\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOpbevaring: Opbevares ved stuetemperatur, udenfor sollys og utilgængeligt for børn\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e*Er du gravid, planlægger at blive gravid, eller hvis du tager medicin eller lider af en sygdom, så rådfør dig venligst med din læge før indtagelse af kosttilskud.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eObligatorisk tekst for kosttilskud:\u003c\/strong\u003e Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år. OBS. Ovenstående tekst er en obligatorisk tekst. Aldersangivelsen kan variere. Se derfor evt. den konkrete angivelse under ”Daglig dosis”.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Biosym","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50369879703899,"sku":"BS5705380168139","price":119.95,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0917\/4627\/1579\/files\/OmniJernbeskaret_PNG.png?v=1743958767"},{"product_id":"jern-tabletter-25mg-100-tabletter-natur-drogeriet","title":"Jern tabletter 25mg - 100 Tabletter - Natur-Drogeriet","description":"\u003cdiv id=\"Block__MainImage\" class=\"grid__col-lg-4 grid__col-md-4 grid__col-sm-12 grid__col-xs-12   dw-mod\"\u003e\n\u003cdiv id=\"Block__MainImageRow\" class=\"grid grid--align-content-start  dw-mod\"\u003e\n\u003cdiv id=\"Block__Carousel\" class=\"grid__col-lg-12 grid__col-md-12 grid__col-sm-12 grid__col-xs-12   dw-mod\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product__thumbs dw-mod\"\u003e\n\u003cdiv id=\"productCarousel\" class=\"carousel dw-mod carousel--horizontal\"\u003e\n\u003cdiv class=\"thumb-list carousel__container js-carousel-slides dw-mod\"\u003e\n\u003cdiv class=\"carousel__slide dw-mod carousel__slide--horizontal\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__col-lg-4 grid__col-md-4 grid__col-sm-12 grid__col-xs-12   dw-mod\" id=\"Block__MainImage\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid grid--align-content-start  dw-mod\" id=\"Block__MainImageRow\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__col-lg-12 grid__col-md-12 grid__col-sm-12 grid__col-xs-12   dw-mod\" id=\"Block__Carousel\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product__thumbs dw-mod\"\u003e\n\u003cdiv class=\"carousel dw-mod carousel--horizontal\" id=\"productCarousel\"\u003e\n\u003cdiv class=\"thumb-list carousel__container js-carousel-slides dw-mod\"\u003e\n\u003cdiv class=\"carousel__slide dw-mod carousel__slide--horizontal\"\u003e\n\u003cdiv class=\"introduction-text\"\u003e\n\u003cp\u003eJern medvirker til at du føler dig mindre træt og udmattet. Det medvirker også til dit immunsystems normale funktion og understøtter dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin. Jern har ligeledes indvirkning på din kognitive funktion og bidrager til en normal ilttransport i kroppen.\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMedvirker til at omdanne energi i kroppen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedvirker til, at du føler dig mindre træt og udmattet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSundhedsstyrelsen anbefaler, at gravide fra 10. graviditetsuge tager 40-50 mg jern dagligt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu behøver kun at tage én jerntablet om dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDaglig dosering: \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eVoksne og børn fra 15 år: 1 tablet dagligt indtages mellem to måltider.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__col-lg-auto grid__col-md-auto grid__col-sm-12 grid__col-xs-12   dw-mod\" id=\"Block__MainInformation\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__col-12 product__info tabs u-no-padding u-margin-bottom--lg dw-mod\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tabs__blocks dw-mod\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tabs__block u-border dw-mod\" id=\"Block__Contents\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003eIngredienser: Jern (ferrobisglycinat), fyldemiddel (dicalciumphosphat), stabilisator (mikrokrystallinsk cellulose), overfladebehandlingsmiddel (hydrozypropylmethylcellulose, magnesiumsalte af vegetabilske fedtsyrer), antiklumpningsmiddel (siliciumdioxid), fugtighedsbevarende middel (glycerol).\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"u-bold\"\u003eIndhold pr. dagsdosis: 1 tablet: 25 mg jern svarende til 175 % af RI*\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e* RI = Referenceindtag\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eOpbevaring: Opbevares ved stuetemperatur, udenfor sollys og utilgængeligt for børn\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003e*Er du gravid, planlægger at blive gravid, eller hvis du tager medicin eller lider af en sygdom, så rådfør dig venligst med din læge før indtagelse af kosttilskud.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003eObligatorisk tekst for kosttilskud:\u003c\/strong\u003e Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Opbevares uden for børns rækkevidde. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide og børn under 1 år. OBS. Ovenstående tekst er en obligatorisk tekst. Aldersangivelsen kan variere. Se derfor evt. den konkrete angivelse under ”Daglig dosis”.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Natur-Drogeriet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50521015222619,"sku":"ND22253","price":179.95,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0917\/4627\/1579\/files\/jern_100tab_22253_5703137036526_2d.jpg?v=1746368687"},{"product_id":"blutquick-ernaeringssuplement-500ml-herbaria","title":"Blutquick Ernæringssuplement - 500ML - Herbaria","description":"\u003cform class=\"cart single-product-cart-set\" action=\"https:\/\/naturesource.dk\/product\/lions-mane-matcha-latte-oeko\/\" method=\"post\" enctype=\"multipart\/form-data\"\u003e\u003c\/form\u003e\n\u003cdiv class=\"woocommerce-product-details__short-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eDa jern ikke dannes af kroppen af sig selv, skal dette indtages i tilstrækkelige mængder med mad. Hvis der er et øget behov, f.eks. under graviditet eller under amning, kan Blutquick der suppleres med denne planteekstrakt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIngredienser: Vandigt ekstrakt (70%) fra en blanding af hibiscusblomster, kamilleblomster, bitre fennikelfrugter og spinatblade, blanding af frugtjuice og koncentrater (27%) (drue, pærejuice koncentrat, vand, solbærjuice, kirsebær, brombærjuicekoncentrat), gulerodsjuicekoncentrat, jerngluconat, vandig\u003cbr\u003ehybensirup, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B12.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eNæringsindhold pr. 100G\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eEnergi: 296 kJ\/70 kcal\u003cbr\u003eFedt: \u0026lt;0,5 g \u003cbr\u003e-heraf mættede fedtsyrer: \u0026lt;0,1 g\u003cbr\u003eKulhydrat: 17 g \u003cbr\u003e-heraf sukkerarter: 15 g\u003cbr\u003eProtein: \u0026lt;0,5 g \u003cbr\u003eSalt: 0,05 g\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003eOprindelse EU\/Ikke EU\u003cbr\u003eIndhold: 500ML\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eOpbevaring: Opbevar ikke uåbnede flasker over 25°C. Opbevares utilgængeligt for børn. \u003cbr\u003eNår den er åbnet, opbevares den tæt lukket i køleskabet. Bruges indenfor fire uger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Herbaria","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51973030347099,"sku":"GR71048","price":219.95,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0917\/4627\/1579\/files\/84763_267643_big.jpg?v=1767171649"}],"url":"https:\/\/hyggeligkrog.shop\/en\/collections\/jern.oembed","provider":"SIGNATUR DANMARK","version":"1.0","type":"link"}